裸睡能收穫這四個好處 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2023-02-20

关键词：日本藤素威而鋼美國黑金

黃秋葵牡蠣

裸睡有什麼好？或能收穫4大益處事實上，裸睡可以給身體帶來不少的好處，這四個相信會讓你很心動。

1、提高睡眠品質

裸睡可幫助調節神經壓力問題，起到消除疲勞、放鬆肌肉的作用，對於改善睡眠品質有幫助。必利勁

2、保護私處健康

女**穿著內衣褲睡覺容易讓私處不透氣，繼而成為黴菌滋生的溫床；而男**穿著內褲睡覺則容易讓私處大量出汗，繼而增加泌尿系統、生殖系統感染的風險。

3、改善失眠

在沒有衣服束縛的情況下，身體會處於自然放鬆、血液迴圈順暢的狀態下，有助於讓人進入睡眠狀態，且更容易進入到深度睡眠內。印度卡瑪格咀嚼片

4、增進伴侶感情

裸睡可以讓夫妻倆有肌膚接觸，繼而可以起到緩解情緒、釋放壓力的作用，對於增進雙方的感情有一定幫助。

需要提醒的是，裸睡並不適合所有人，如：

一些本身皮膚較為敏感的人，在裸睡時很容易會引起皮膚過敏問題；

有關節炎/消化系統疾病人群，裸睡時很容易會受涼，繼而引起腹瀉、關節疼痛等異常症狀發生；

本身衛生習慣不好的人，容易讓被褥滋生細菌，繼而誘發多種生殖系統感染發生。

三、女孩子裸睡，需要脫內衣和內褲嗎？

很多女**在裸睡的時候會有疑慮，擔心不穿內衣褲會導致細菌直接進入私處，但穿著又覺得不是真正意義上的裸睡，到底該如何是好呢？

一般建議女**在睡眠時脫掉內衣，這樣做可以避免對胸部產生束縛感，對於健康有好處。

但內褲還是建議穿著比較好，因為女**在睡眠狀態下私處也會分泌一些分泌物，如若沒有穿著內褲容易污染被褥，且被褥上可能存在的一些細菌也可能直接入侵私處。

需要注意的是，在裸睡時這兩件事一定要做好。

①床具要選擇軟硬適中的，被褥要定期清洗、更換，時不時在陽光下暴曬。

②睡眠環境要注意保證私密**，最好不要在與家人混住、集體生活時裸睡。房間溫度要保持適宜、空氣流通等，對於保證良好睡眠有很大幫助。

對於大部分人而言，裸睡都能給身體帶來一定好處，注意做好一些細節問題即可。但一些特殊人群，日常還是要儘量避免裸睡，否則容易給健康帶來不必要的影響

黃秋葵牡蠣